Wie stelle ich mich in Online-Situationen dar? | Hybride Veranstaltungen | bpb.de

Eine gute Internetverbindung ist die Grundlage von Videokonferenzen. Sie hat direkten Einfluss darauf, wie unser Videobild verarbeitet und angezeigt wird. Umso schlechter die Bandbreite, desto pixeliger oder instabiler wird unser Signal übertragen. Da an der Internetverbindung meist nicht ad hoc etwas geändert werden kann, sollte zumindest eine kabelgebundene Internetverbindung genutzt werden. So werden Aussetzer und Instabilitäten vermindert. Es sollte auch darauf geachtet werden, dass der Rechner im Hintergrund keine Updates oder Aktualisierungen vornimmt.

2. Audio


Nach der Internetverbindung ist guter Ton das Wichtigste in Videokonferenzen. Falls irgend möglich, sollte ein externes Mikrofon benutzt werden. Um Rückkopplungen, Störgeräusche und Verzögerungen zu vermeiden, sollte man Kopfhörer aufsetzen. Alternativ geht auch ein Headset.

3. Kamera

Richte Deine Kamera so aus, dass sie ca. eine Armlänge von Dir entfernt ist. Deine Augen sollten dabei auf einer Höhe mit der Kamera seien.

4. Position


Wie setzt man sich richtig ins Bild? Die Kamera soll so ausgerichtet sein, dass die Augen im oberen Bereich des Bildes sind (nicht in der Mitte!). Dafür hilft es, das Bild in Gedanken in Drittel zu unterteilen und die Augen auf die Linie zum oberen Drittel zu positionieren.

5. Licht

Sorge für ausreichend Beleuchtung vor der Kamera. Das muss nicht immer eine extra angeschaffte Ringleuchte o.ä. sein. Eine Stehlampe kann auch den Zweck erfüllen. Bedenke dabei, dass sich die Tageslicht-Verhältnisse verändern können.

6. Vermeide Ablenkungen (für Dein Gegenüber)

Wähle dafür einen neutralen Hintergrund und sorge für eine ruhige Umgebung. Schließe beispielsweise die Fenster, um Lärm von draußen zu reduzieren.

7. Vermeide Ablenkungen (für Dich selbst)


Ablenkungen spalten unsere Aufmerksamkeit, dies führt schneller zur Ermüdung. Stelle Push-Benachrichtigung und Klingeltöne aus. Und versuche dem Impuls zu widerstehen, nebenher E-Mails zu checken oder Nachrichten zu schreiben.

8. Selbstansicht


Viele Videokonferenz-Tools bieten die Möglichkeit, die Selbstansicht auszublenden. (Das Videobild bleibt dabei für die anderen Teilnehmenden sichtbar.) Dadurch sind wir weniger abgelenkt und fokussierter auf unser Gegenüber.